El cáncer de piel se ha convertido en una de las formas más comunes de cáncer en los Estados Unidos, causando más muertes entre los jóvenes que cualquier otro tipo, según la Academia Americana de Dermatología. Mientras tanto, la Asociación de Dermatología Colombiana informa que más de 900 casos nuevos se diagnostican cada año, y esta cifra está en aumento. Aquí aclaramos algunas creencias sobre la exposición al sol.
mito: una vez al año no causará ningún daño
Realidad: falsa. Aunque los rayos ultravioleta son esenciales para la vida, tomar el sol sin protección puede alterar las células de la piel. Es por eso que no existe un bronceado «saludable». Aunque la piel bronceada se pelea y se regenera, el organismo no olvida estos sobreexposiciones, dice Campo Elías Páez, un dermatólogo afiliado a Colpomada. Cada vez que la piel arde, sufre cambios irreversibles. El daño se suma y las consecuencias aparecen tarde o temprano: manchas, arrugas, pecas e incluso melanoma o cáncer de piel. Pero eso no significa que siempre debas permanecer a la sombra. Es mejor comenzar con breves períodos de exposición (un máximo de 10 a 15 minutos en los primeros días) para que la piel pueda adaptarse a los rayos del sol y limitar su exposición a la madrugada o al final de la tarde, cuando los rayos no están ‘T directo y son menos dañinos.
mito: cualquier bloqueo solar te protegerá.
Realidad: Verdadero y Falso. Debe usar un bloqueador solar, pero no cualquier bloqueador solar. Elija un bloqueador solar que sea apropiado para su tono de piel. Cuanto mayor sea el SPF (factor de protección solar), mayor es la resistencia de la piel. Las personas que se queman fácilmente deben usar bloqueador solar con un SPF alto (30 y más), mientras que aquellos que no se queman tan fácilmente pueden usar un bloqueador solar con un SPF más bajo. Las personas con piel negra producen más melanina (lo que le da a la piel y los ojos su color) para que puedan usar un producto con un SPF más bajo. Sin embargo, siempre deben usar protección, ya que el sol también afecta su piel. También es importante recordar usar el bloqueador solar en y alrededor de sus labios.
mito: la piel no se quema en días nublados.
realidad: falso. Más del 60 por ciento de los rayos ultravioleta pasan a través de las nubes y el efecto es el mismo, aunque con una intensidad menor. Otro error es que las quemaduras solares solo ocurrirán en la playa o en la piscina. Las superficies como la hierba, la arena, el pavimento y la nieve reflejan los rayos del sol y crean un efecto de aumento, lo que puede dañar la piel aún más que la exposición directa al sol. Aplicar el bloqueador solar debe ser un ritual cotidiano antes de salir de la casa. Use cantidades generosas de bloqueador solar y vuelva a aplicar varias veces al día, por lo que su piel nunca está expuesta al sol.
mito: los productos a base de aceite te ayudan a broncearse.
Realidad: falsa. Nunca use aceites, bebidas carbonatadas u otras sustancias para acelerar el bronceado, debido al riesgo de Manchas y cicatrices permanentes. Es mejor comer más frutas y verduras ricas en betacaroteno y vitamina A, como zanahorias, papaya, ciruelas, mangos, espinacas, pimientos, tomates y brócoli, ya que estos estimulan la producción de melanina, lo que le da a la piel su color su color . Sin embargo, evite el jugo de naranja de limón, naranja y mandarín y cítricos en general cuando tome el sol, porque cuando se derraman sobre la piel crean manchas debido a la acción del sol en la vitamina C que contienen.
mito: el bloqueador solar con un SPF alto es suficiente.
realidad: falso. La ropa es la mejor protección. Se recomienda usar pantalones y camisas de manga larga, y preferiblemente hecho de algodón u otra tela transpirable. Los colores oscuros bloquean los rayos, pero te hacen más caliente. Además, deje espacio en su bolso para obtener un sombrero de ala ancha (que tiene al menos un par de pulgadas de ancho), que cubre más de una tapa. También debes usar gafas de sol. Evite comprar gafas de sol baratas en la playa, que no protegen sus ojos de los rayos ultravioleta. Use gafas de sol en el agua y en la nieve para bloquear el reflejo del sol en estas superficies. La radiación directa en el ojo contribuye a la formación de cataratas e incluso al cáncer de tejido bajo el blanco del ojo (UVEA).
mito: un sunta evita que tu piel queme más. & nbsp;
realidad: falso. La piel tiene memoria y la radiación recibida a lo largo de la vida se almacena en sus células. El problema es que cuando el bronceado es constante y agresivo, llega un momento en que la piel no puede regenerarse. Fue entonces cuando estos problemas comienzan a aparecer. Para disfrutar de unas vacaciones sin arrepentimientos, es mejor asegurarse de que su piel esté suficientemente hidratada para que no se seque con una exposición mínima y use un bloqueo solar con una protección adecuada. Después de estar al sol, cubra en la loción o la crema hidratante cada dos horas, ya que la radiación acelera la pérdida de agua, causando sequedad y pelado de la capa superior de piel (epidermis).
mito: las cicatrices no son notables cuando estás bronceado.
realidad: en realidad , lo contrario es cierto. Inicialmente, las manchas del acné y las cicatrices parecen estar disfrazadas por un bronceado, pero la luz ultravioleta (así como la luz de las bombillas) estimula los melanocitos, por lo que aparecen más puntos en esa área con el tiempo. & nbsp; Por eso no se recomienda tomar el sol después de someter la piel a procesos como microdermabrasión, depilación láser o cera, o exfoliaciones mecánicas o químicas. Finalmente, es importante tener cuidado al exponerse al sol cuando tome medicamentos. Si es posible, deje de tomar antibióticos o anticonceptivos orales, ya que pueden aumentar la sensibilidad de la piel a los rayos solares y aumentar la pigmentación. ¶
Naturalmente blanco es mejor que artificialmente marrón
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha clasificado el bronceado interior en el Grupo 1, la categoría de carcinógenos con el mayor riesgo de causar cáncer. Esto se debe a que incluso la exposición esporádica intensa a los rayos ultravioleta afecta directamente el ADN celular y los hace más susceptibles a la mutación anormal. Según la OMS, una sola sesión en una cama de bronceado puede aumentar el riesgo de desarrollar melanoma en un 2 por ciento.
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