moles, pecas y manchas son indicaciones naturales de envejecimiento en la piel, pero también muestran negligencia cuando la piel ha sido expuesta al sol o sugiere cambios hormonales, como los que ocurren durante el embarazo. Tenga en cuenta las siguientes recomendaciones.
Aplicar protector solar diario Los números no podrían ser más convincentes: el 35% de las mujeres entre las edades de 30 y 40 desarrollan piel manchas y oscurecimiento; Y a los 45 años, el problema afecta a más del 60 por ciento de las mujeres. & nbsp; En los trópicos, la exposición de la piel a la radiación al realizar actividades diarias (sin exposición directa a la luz solar) es suficiente para garantizar la síntesis de vitamina D, para ayudar a absorber el calcio, regular los ciclos de sueño y mejorar el estado de ánimo. & nbsp; pero cuando se abusan, los rayos ultravioleta comienzan a dañar las células de la piel.
Una persona puede estar expuesta al sol en cualquier lugar entre 10 minutos y una hora sin que suceda nada. Todo depende del tono de piel. Las personas de cabello rubio con tez clara son las más sensibles a los rayos solares, mientras que las personas de piel oscura no se queman tan fácilmente. & nbsp; Como resultado, la industria de los cosméticos junto con la comunidad científica ha diseñado protectores solares con un factor de protección solar. Entonces, ¿qué significa esto? El SPF es la cantidad de tiempo que el producto permite que las personas estén al sol sin quemarse. Por ejemplo, si normalmente su piel se pone roja después de 15 minutos al sol con un protector solar SPF 10, puede estar al sol durante 150 minutos sin ningún problema. & Nbsp;
La recomendación general es usar protector solar todos los días con una protección mínima de SPF de 30, incluso si está nublado o lluvioso. Los dermatólogos recomiendan volver a aplicar después de cinco o seis horas, ya que el sudor y la contaminación ambiental lo hacen menos efectivo. & nbsp;
No exagere los procedimientos exfoliantes o de pelado Cuando las manchas de la piel son causadas por el sol y el paso del tiempo, pueden ser minimizado con tratamientos mecánicos, químicos o láser de pelado. Las cáscaras mecánicas eliminan la capa superior de la piel mediante abrasión usando piedra o partículas de cristal. & nbsp; las cáscaras químicas usan ácidos (como el ácido glicólico) para hacer que la piel se desplome, y los tratamientos con láser rompen el pigmento de la mancha con pulsos de luz. & nbsp; Tenga en cuenta que cada vez que se exfolia la piel, los nutrientes y las sustancias protectores se eliminan de ella, lo que hace que su cara sea más sensible a la luz natural y artificial.
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Como tal, exfoliar la piel más de lo necesario puede hacer que aparezcan nuevas manchas. No debe hacerlo más de una vez por semana, y si su piel es sensible, no debe exfoliarse más de dos veces al mes.
cómo reducir los signos de envejecimiento de la piel
El envejecimiento de la piel es un proceso complejo y silencioso en el que los cambios ocurren en la piel con el tiempo. El resultado es un destino implícito que resulta de la memoria genética de su célula, que tiene un período de tiempo establecido, pero también resulta de la interacción con factores ambientales como la radiación ultravioleta (sol, cabinas de bronceado), humo de tabaco, escape del automóvil y desechos industriales. & nbsp; su estilo de vida también influye en el resultado, incluidos sus hábitos dietéticos, régimen de ejercicio, la calidad del sueño y el estrés diario. & nbsp;
Los principales cambios en la piel durante el envejecimiento son: una disminución en su grosor, falta de circulación sanguínea, menos células productoras de pigmentos (melanocitos), deterioro y disminución en la cantidad de colágeno, glándulas sebáceas o glándulas sudorídas. Como resultado, la forma en que cambia la cicatriz, se vuelve más susceptible al daño solar, hay una disminución en la producción de vitamina D, circulación más débil, y hay menos sebo y sudor, con un mayor riesgo de cáncer de piel. P>
Tras la evaluación, la piel está seca y pálida, hay un aumento en las líneas finas y surcos profundos, piel frágil y delgada con grosor irregular, piel suelta (en las altas de los párpados, las mejillas y la barbilla), poros dilatados y un mayor Susceptibilidad a la aparición de tumores benignos (queratosis, queratosis seborreica, fibromas) y, en menor medida, tumores malignos. & nbsp; todos estos cambios son particularmente visibles o notables en las áreas más expuestas al sol, en los fumadores y en aquellas personas que nunca han tomado precauciones. Hay recomendaciones para prevenir o reducir estos signos.
Existen estrategias de prevención iniciales que deben tomarse como el primer paso antes de que aparezcan los signos de envejecimiento o puedan ayudar a frenar su desarrollo. Estos incluyen protección solar adecuada (uso de cremas, ropa y acciones apropiadas tomadas cuando se exponen al sol) y hábitos de estilo de vida saludables, en particular, una dieta equilibrada y baja en calorías. & nbsp; & nbsp; la prevención inicial es la base y debe complementarse con medidas adicionales. & nbsp;
Estos son útiles en las primeras etapas del envejecimiento, de modo que puedan revertirse o que puedan impedirse empeorando. Tienden a ser más rentables, usados diariamente y fáciles de hacer con resultados satisfactorios y sin cambios drásticos a pesar de ser efectivos. & nbsp; hay innumerables productos disponibles, que se derivan de vitamina A (o retinoides), compuestos derivados de productos frutales (o alfa-hidroxis), antioxidantes tópicos (vitaminas E, C, etc.), humectantes y emolientes, coenzima A , suplementos orales, etc. & nbsp;
Debe favorecer los productos respaldados por evidencia científica en ensayos clínicos o de laboratorio. Estos incluyen sustancias tópicas que contienen derivados de vitamina A o moléculas (péptidos) que estimulan la síntesis de proteínas en la piel o que relajan los músculos responsables de la expresión facial. & nbsp; Esto conduce a mejoras en el grosor de la piel, mayor resistencia, una reducción en las arrugas y una disminución en las líneas finas.
Por último, existen intervenciones de rejuvenecimiento de la piel, incluidos los procedimientos correctivos, que generalmente son invasivos, que tienen como objetivo reducir o revertir parcialmente el daño significativo de la piel. Estas medidas incluyen exfoliaciones químicas, dermabrasión, láseres ablativos y no ablativos, botox, rellenos de tejidos blandos, ascensores y cirugía plástica.
Idealmente, estas recetas y procedimientos se realizan mediante profesionales apropiados, legalmente autorizados, para obtener los mejores resultados y reducir el riesgo de posibles complicaciones. & nbsp;
No te culpes tu hígado Algunas personas creen que las manchas de la piel ocurren debido a un hígado de mal funcionamiento. Sin embargo, muchas manchas oscuras aparecen como el resultado de la hiperactividad de los melanocitos (células que producen melanina, lo que da color a su piel y ojos) cuando se estimulan por los rayos del sol, en lugar de como resultado de problemas digestivos o hepáticos. Por lo tanto, las manchas de la piel son una cuestión de genética y exposición al sol.
Otros puntos ocurren solo en mujeres: estos aparecen durante el embarazo o cuando están en control de la natalidad. Estas manchas son el resultado de cambios hormonales y, por suerte, desaparecen después del nacimiento o tan pronto como deja de tomar medicamentos anticonceptivos. & Nbsp;
Tenga cuidado con las blanqueadores de la piel Aunque hay muchos productos exfoliantes naturales en el mercado que están disponibles sin receta, debe Siempre verifique si el producto está aprobado, que se ha probado científicamente en diferentes tipos de piel y que está respaldado por un laboratorio conocido. Por lo tanto, debe leer la letra pequeña en las etiquetas. Con respecto a los remedios caseros, no se recomiendan máscaras de peróxido de hidrógeno o ácido de jugo (por ejemplo, limón y sal o bicarbonato de sodio para tratar de limpiar la piel), ya que estas son irritantes para la piel y pueden dejar cicatrices. & nbsp; Para evitar los riesgos y garantizar que no ocurran reacciones alérgicas o irritación, un dermatólogo debe realizar procedimientos abrasivos. & NBSP;
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Protéjase del sol después de la depilación & nbsp; la depilación, independientemente del método que se use, es un asalto a la piel. Por esta razón, no debe exposición a su piel al sol durante 24 horas después de la depilación para evitar manchas. Después de la depilación, una crema hidratante y un protector solar con un SPF alto deben aplicarse para la reparación de la piel, a veces se aplican extractos naturales de flores o plantas, ya que se cree que son inofensivos. Tenga cuidado, ya que estos productos pueden contener ingredientes que pueden irritar la piel, como alcohol, perfumes u otros conservantes. La mejor opción es pedir consejo de un especialista para saber qué productos son apropiados para su tipo de piel.
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