La gastritis tiene que ser una de nuestras quejas más comunes en la vida cotidiana. Todos hemos experimentado ese dolor ardiente en nuestros estómagos en algún momento. Veamos algunas de las preguntas más comunes en torno a esta condición.
mito: comer frutos cítricos puede darle gastritis.
hecho: no. cítricos por sí solos no aumentarán la acidez del estómago lo suficiente como para causar gastritis. Lo que sucede es que los alimentos ácidos pueden desencadenar el reflujo o la ERGE gastroesofágica (los alimentos que regresan del estómago al esófago) y causan síntomas como una sensación de ardor en el abdomen central superior, acidez estomacal y hinchazón, explica el guterólogo del genterólogo Dr. Oscarrrez . Debido a que hay muchas causas de inflamación e irritación del revestimiento del estómago, lo mejor que puede hacer es prestar atención a los que los alimentos le dan repetidamente problemas digestivos, porque todos son sensibles a diferentes cosas y no hay reglas duras y rápidas. Lo que es bueno para una persona puede ser terrible para otra persona y es mejor eliminar esos alimentos desencadenantes de su dieta.
mito: la gastritis es causada por el estrés.
hecho: no. Aunque su salud mental puede acelerar o empeorar su dolor de gastritis, y muchos otros problemas de salud, no hay ‘T suficiente evidencia médica que demuestre que el estrés es responsable de la gastritis crónica o gastritis que persiste durante meses o años. Las preocupaciones, el mal genio y la sobreexcitación pueden aumentar temporalmente la secreción ácida del estómago, y esto puede aumentar el dolor agudo en la parte superior del abdomen que ocurre durante la gastritis aguda (gastritis que dura un corto período de menos de unos pocos días). /P>
mito: ir hambriento puede causar gastritis .
hecho: no directamente . Saltarse las comidas y ir durante mucho tiempo sin comer puede hacer que los jugos gástricos irritaran el revestimiento del estómago. Además, cuando tenemos mucha hambre, tendemos a comer demasiados alimentos, lo que puede hacer que el sistema digestivo se vuelva cada vez más sensible. Es mejor comer de cinco a seis comidas pequeñas por día y disfrutar de lo que hay en su plato.
mito: el fumar daña sus pulmones, pero no el estómago.
Hecho: ¡incorrecto! La mayoría de las personas no asocian el tabaquismo con la gastritis, pero se ha demostrado que la nicotina y otras toxinas en los cigarrillos aumentan la producción de ácido clorhídrico en el estómago, lo que puede causar un episodio de gastritis. Fumar también es una causa directa de cáncer de esófago, pancreático y estómago. Hasta hace poco, se creía que el café podría causar esta afección, pero ningún estudio extenso ha demostrado que el consumo moderado de café (entre tres y cuatro tazas por día) puede causar estos síntomas. Por el contrario, la fibra soluble que se encuentra en el café contiene muchas sustancias (antioxidantes, minerales y vitaminas) que son beneficiosas para la flora intestinal.
mito: la gastritis es una infección.
hecho: La gastritis es causada por una infección bacteriana. En los años ochenta, el gastroenterólogo australiano Barry Marshall descubrió que las bacterias que viven en el revestimiento del estómago, llamado Helicobacter pylori, son directamente responsables de la mayoría de los casos de gastritis, úlceras y cáncer de estómago, porque causan inflamación permanente del revestimiento. Recientemente, la Organización Mundial de la Salud otorgó a la bacteria una clasificación de carcinógenos de categoría 1 para su capacidad comprobada que causa el cáncer. Algunas personas pueden tomar medicamentos que contienen un componente conocido como omeprazol, lo que reduce la cantidad de ácido clorhídrico en el estómago, para aliviar los síntomas, pero esto no erradica las bacterias. El tratamiento implica el uso de antibióticos específicos para atacar el microorganismo en la raíz.
mito: los niños no obtienen gastritis.
hecho: Los estudios clínicos han demostrado que hasta el 80% de los niños en los países en desarrollo han tenido una infección por helicobacter pylori antes de la Edad de 10. Esto significa que los niños son susceptibles a la enfermedad. Además, los niños normalmente siguen los hábitos de los adultos, y es cada vez más común que las condiciones que anteriormente solo se diagnosticaron en adultos se diagnostican en niños. Los bocadillos envasados y la comida rápida contienen grasas, salsas, condimentos, conservantes y aditivos que irritan el revestimiento del estómago. Y no olvidemos que los refrescos, carbonatados o no, contienen una mezcla de varios elementos químicos y sabores artificiales que aumentan la acidez y la secreción de ácido en el estómago. Debido a estos factores, la gastritis puede sucederle a cualquier persona, independientemente de su edad, sexo o estado socioeconómico.
mito: los asesinos de dolor pueden ayudar a aliviar la gastritis.
hecho: no. medicamentos para la muerte del dolor como analgésicos y antiinflamatorios que se venden exagerados, como así como antibióticos, debilita las defensas del estómago.
Solo deben tomarse ocasionalmente y aún con menos frecuencia si tiene dolor de estómago. Muchas personas toman este tipo de analgésicos para aliviar la gastritis, cuando todo lo que terminan haciendo es agravar su condición. Estas personas solo deben tomar analgésicos regularmente para ciertas afecciones, como la artritis, y su médico debe recetar su dosis. También deben evitar los medicamentos que interactúan directamente con el estómago e tratar de tomar siempre el medicamento con alimentos o con antiácidos, para reducir el dolor en el revestimiento del estómago.
mito: los antiácidos curan gastritis.
hecho: no. Los antiácidos son un medicamento de acción corta: alivian el problema pero no lo curan. Y no son inofensivos.
Un estudio holandés publicado el año pasado en el Journal of the American Medical Association (JAMA) mostró que los antiácidos pueden aumentar la vulnerabilidad a otros tipos de infecciones, mientras que la acidez natural del estómago es un mecanismo de defensa contra los patógenos en los alimentos que comemos. Al bloquear la producción de ácido, los microorganismos pueden causar un mayor número de infecciones. Cuando es necesario tomar antiácidos durante más de un par de semanas, es importante ver a su médico determinar la causa de sus síntomas.
mito: beber mucha ayuda de agua.
hecho: no. Aunque el agua es muy importante, la cantidad de líquido que el cuerpo necesita es entre dos y tres litros Por día, incluyendo lo que obtenemos de sopas, frutas, ensaladas, café, té y jugo. Beber más que esto puede ser dañino por muchas razones, incluido el hecho de que los riñones no son capaces de filtrar grandes cantidades lo suficientemente rápido. Esto significa que los componentes de la sangre (sodio, potasio y cloruro) se diluyen, lo que puede provocar hinchazón del cerebro y otros cambios en los órganos vitales. Beber demasiada agua también altera el pH de su estómago que puede intensificar los síntomas de la gastritis.
La mejor manera de tratar la gastritis es naturalmente, con algunos cambios simples de estilo de vida: comer más frutas (excepto cítricos) y verduras, evitar fumar y beber excesivo, y aprender a enfrentar dificultades con calma. & Nbsp;
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