Cinco formas de prevenir lesiones
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¿Por qué la leche es buena para su salud?
En los estantes de los supermercados, hay una variedad cada vez mayor de leche. Echemos un vistazo a los más populares. Según la nutricionista Claudia Leonor Márquez, la leche es el alimento más completo, ya que es el equilibrio perfecto de proteínas, carbohidratos, grasas, agua, vitaminas y minerales. Además, la leche es una fuente importante …
Conceptos erróneos comunes para no hacer ejercicio
Antes de comenzar un programa de entrenamiento físico, debe tener confianza en lo que puede y no puede hacer. Al igual que la medicación, es necesario establecer la dosis adecuada de ejercicio que sea saludable y no contraproducente. No haga ejercicio si tiene una enfermedad crónica La investigación médica ha demostrado que nuestros cuerpos se …
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Qué miel esconde
Un edulcorante natural y una base para remedios caseros tradicionales, la miel ha existido desde tiempos bíblicos. Ha servido como inspiración y remedio para poetas y filósofos, y como una fuente constante de descubrimientos médicos y biológicos. Durante más de tres décadas, cuando llega la primavera al Maoxiano de Sichuan (sureste de China), miles de …
Cuatro señales de advertencia de un ataque cardíaco
80% de las personas que vienen al departamento de emergencias pensando que están teniendo un ataque cardíaco están experimentando síntomas que no están relacionados con problemas cardíacos. Para ayudarlo a confundirse o estresarse innecesariamente, aquí hay cuatro signos que son indicadores claros. Dolor en el pecho Pero no es como en las películas, donde la …
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¡Los amantes del café deben leer!
Una razón para compartir con otros, el café mejora su estado de ánimo y hace que todos se sientan como en casa. Cappuccino es sofisticado, el café negro o «tinto» reúne a los amigos, y el café helado tiene una calidad juvenil. & Nbsp; Originario de Etiopía, Kaffa para ser exactos, en la Edad Media, …
Dolor de espalda
Se estima que el 90 por ciento de los adultos sufren de dolor de espalda en algún momento de la vida, especialmente entre las edades de 40 y 50, a la altura de sus carreras. Debido a que el dolor de espalda es tan común, muchas personas recurren a remedios caseros, lo que puede hacer …
Mantener su comida más fresca en el refrigerador
Si usted es una de esas personas que con frecuencia tiene que tirar la comida porque se mueve en el refrigerador, es bueno saber cómo ahorrar, refrigerar y congelar los alimentos. Aquí hay algunas ideas. mejor Congele la carne en bolsas de plástico y etiquete a cada una de ellas con un marcador o use …
¿Te has ido sin gluten? Aprenda aquí sobre mitos y hechos
Los productos sin gluten se están volviendo cada vez más populares. También parecemos conocer a más personas todos los días que tienen enfermedad celíaca, o son alérgicos al trigo. Separemos los hechos sobre el gluten de los mitos. La enfermedad celíaca se define como una «enfermedad autoinmune caracterizada por la inflamación crónica del yeyuno causada …
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¡Rejuvenecer! Una buena noche de sueño depende de tus hábitos
Revise sus hábitos antes de acostarse y cambie lo que no es bueno para usted, porque puede mejorar su sueño y su vida cotidiana. Cuando dormimos, nuestro cuerpo cura física y mentalmente de todo lo que ha sucedido durante el día. La respiración y el consumo de oxígeno se ralentan, el corazón late más lento …
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