Nombre del autor:Noelia Espejo Montero

¡Seis grandes mentiras gordas! Algunos tipos de grasa son realmente esenciales

Algunos dicen que nunca debes comerlos; Otros dicen que son esenciales. Dicen que algunos son buenos pero otros son malos. ¿Las grasas son dañinas? ¿Sirven algún propósito para el cuerpo? ¿Dañan el corazón? Proporcionamos respuestas a estas y otras preguntas a continuación. mito: las grasas no son saludables. realidad: falso. Las grasas no deben verse …

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Una guía saludable para las carnes frías

Las carnes frías son una alternativa rápida y nutritiva para la familia. Pero tenga cuidado, porque algunos están muy procesados ​​y contienen grasas indeseables. En este artículo revisaremos las propiedades de las carnes más deseables; Como siempre, la mejor guía es la información completa, y el mejor consejo es la moderación. 1. Pollo Sus mayores …

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Bocadillos saludables durante las vacaciones

Las vacaciones no son una excusa para dejar que los niños coman lo que quieran. Según Alicia Cleves, nutricionista y pediatra, los bocadillos no reemplazan el desayuno o el almuerzo, sino que nos ayudan a reponer la energía y continuar con nuestras actividades. Un refrigerio saludable debe variarse e incluir al menos tres grupos de …

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