La alarma suena, comienza otro día. Te estira, respiras profundamente y … ¡ugh, eso apesta! La comida es casi siempre el culpable del mal aliento, pero una gran cantidad de personas descubren que tienen mal aliento durante todo el día, y no tiene nada que ver con la química natural. Estas son las principales causas de mal aliento y algunas posibles soluciones.
mala higiene
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Tendemos a culparlo a nuestros estómagos, pero en realidad, el 90% del tiempo, la fuente del mal aliento está en la boca, dice el Dr. Fernando Barriga, dentista de la Unidad Médica Cecimin. Si no se mantiene al día con su higiene oral, las bacterias en la boca pueden comenzar a descomponer el alimento oculto atascado entre los dientes o en la lengua, emitiendo gases malolientes. Se estima que en menos de media pulgada de lengua hay más de cien bacterias, y más de cuatro pulgadas de la lengua pueden haber hasta mil bacterias. Es por eso que es importante limpiar la lengua hasta la parte posterior. Una lengua limpia y saludable siempre debe ser rosa; El blanco y el amarillo son signos de problemas. Falta de saliva. La saliva es útil no solo para ayudar a romper la comida, sino que también ayuda a lubricar la boca y luchar contra los gérmenes. Al igual que un desinfectante, cuanto más saliva que se produce, más aséptica y fresca será su boca.
prótesis dental y nbsp;
puentes, ortodoncia y prótesis fijas o extraíbles, e incluso los rellenos que están en mal estado pueden dificultar quitar toda la comida de la boca con un cepillo de dientes. Aunque hay muchas soluciones disponibles (por ejemplo, hilo dental, palillos de dientes, cremas y cepillos) que se ajustan a cada necesidad, ninguna de ellas funcionará a menos que se usen correctamente. Su dentista puede decirle qué productos debe usar.
infecciones
Un absceso, sinusitis o amigdalitis bacteriana, así como dolor, fiebre y otros problemas, puede causar mal aliento. Otras enfermedades crónicas, como la diabetes en la etapa tardía, la insuficiencia renal o el cáncer, a veces también pueden causar mal aliento para los pacientes.
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ciertos alimentos
obviamente comer ajo, cebolla, café, sardinas y salsas de sabor fuerte puede causar un olor distinto a medida que se absorben a través de su tracto intestinal, que puede durar hasta 72 horas. La alternativa es reducir el consumo de estos alimentos, o mantener algo de espacio entre usted y la persona con la que está hablando. Fumar también puede causar un olor distinto, que incluso puede enmascarar el mal aliento, pero la solución a este problema es complicada, porque la nicotina se acumula en la superficie de los dientes, las encías y la lengua. También aumenta el crecimiento bacteriano, porque evita que el tejido esté bien oxigenado.
un aliento de aire fresco
- Mantenga los dientes limpios, cepillando, use hilo dental y usando enjuague bucal
- Desayuno. Además de darle energía, elimina el mal aliento de la noche anterior.
- Hidratación. Beber mucha agua durante el día mantiene los gérmenes bajo control.
- Frutas y verduras. Comer frutas y verduras aumenta las bacterias naturales en la boca, para ayudar a luchar contra los gérmenes.
- Vea a su dentista. Los chequeos profesionales y la limpieza cada seis meses son importantes para la eliminación de la placa y el tártaro que causa malos.
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