Es posible que haya escuchado que la lactancia materna tiene muchos beneficios para su bebé. ¿Pero sabías que también es bueno para ti como madre lactante?
La Academia Americana de Pediatría recomienda amamantar como la única fuente de nutrición para su bebé durante los primeros 6 meses, aunque se puede continuar mientras la madre y el bebé lo deseen.
La leche materna está diseñada naturalmente para satisfacer mejor las necesidades individuales de los bebés. Proporciona todos los nutrientes necesarios y es fácil de digerir. Más allá de los beneficios nutricionales, la leche materna ayuda a construir el sistema inmunitario de su bebé porque contiene anticuerpos que pueden combatir las infecciones. Esos anticuerpos están presentes en grandes cantidades en colostrum < /a>, la primera leche que sale de los senos después del nacimiento.
La lactancia reduce el riesgo del bebé de desarrollar enfermedades como:
- asma.
- Obesidad.
- Diabetes tipo 1.
- Enfermedad respiratoria inferior grave (bronquiolitis)
- Infecciones de oído
- Síndrome de muerte infantil repentina (SMSL).
- Infecciones gastrointestinales (diarrea/vómitos).
La lactancia materna también es muy buena para las mujeres. Si eres una nueva madre, te hará sentir bien porque produce prolactina, una hormona que crea una sensación de crianza que te permite relajarte y concentrarte. También produce oxitocina, otra hormona que promueve un fuerte sentido de amor y apego entre usted y su bebé.
La lactancia materna también proporciona otros beneficios para la salud, como: & nbsp;
- Recuperarse del parto más rápidamente
- Tasas reducidas de cáncer de seno y ovario más adelante en la vida. & nbsp;
- Reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, artritis reumatoide, presión arterial alta y colesterol alto. & nbsp;
- y como bonificación, no tiene un costo adicional!
Prepárese para amamantar!
- Prepárate desde el momento del embarazo
- Obtenga cuidado prenatal.
- Busque educación en la lactancia materna.
- Hable con su médico sobre sus opciones de anticonceptivos después del parto para obtener una que no interfiera con la lactancia materna.
- Habla con amigos que hayan amamantado, o consideren unirse a un grupo de apoyo de lactancia materna.
- El primer contacto con su bebé importa
- Cuddle con la piel de su bebé justo después de dar a luz, si ambos están sanos.
- amamantar lo antes posible después de dar a luz.
- Trate de no darle a su bebé ningún chupete o pezones artificiales hasta que él o ella sea bueno para aferrarse a su pecho.
- Cuidando tus pezones
- No hay nada que deba hacer o saber para preparar sus pezones para amamantar : es un proceso natural.
- Mantenga los pezones limpios y secos. Use agua para limpiarlos .
- Si sus pezones están doloridos o agrietados, aplique brevemente un paquete frío para adormecer el área del pezón lesionado antes de amamantar. Limpia tus pezones suavemente con agua. También puede aplicar leche expresada a sus pezones.
- Puede aplicar algunos de la crema, bálsamo o gel de mostrador, pero debe despejarse antes de amamantar.
- Consulte con su médico o enfermera en busca de ayuda.
- Póngase cómodo mientras amamanta
- Miente a su bebé sobre su regazo, frente a usted.
- Coloque la cabeza de su bebé en su antebrazo: nariz hacia su pezón. Su mano debe soportar la longitud de su cuerpo.
- Coloque el brazo inferior de su bebé debajo del tuyo.
- Verifique para asegurarse de que la oreja, el hombro y la cadera de su bebé estén en línea recta.
- Es posible que desee una almohada en su regazo para ayudar a apoyar a su bebé. & nbsp;
- Siempre brinde soporte para su espalda, debe sentirse seguro y cómodo
- Recomendaciones para un buen pestillo & nbsp;
- Coloque a su bebé para que su cabeza y su cuerpo estén en línea recta. El bebé debe estar frente a usted con su nariz cerca de su pezón.
- Coloque su pezón entre el labio superior y la nariz de su bebé, luego aliéntelo a abrir de par en par haciéndole suavemente el labio superior con el pezón. Su bebé comenzará a rootear, buscando el pecho con la boca abierta.
- Tire de él/él a su pecho y apunte su pezón hacia el techo de su boca
- Verifique la posición de su pezón: la barbilla de bebé debe tocar su pecho primero y su labio superior debe cerrar alrededor de su seno, asegurando que obtenga una gran bocada de tejido de seno, principalmente la parte inferior de su areola y el pecho bajo. Es posible que aún vea un poco de su areola en la parte superior, y su pezón debe terminar muy atrás dentro de la boca de su bebé. & Nbsp;
- Los labios de su bebé se abrirán de par en par. Sentirás que la lengua y la boca del bebé tiran de tu pecho en su boca.
- Cuando el bebé se aferre bien, puede escucharlo tragando o ver su mandíbula trabajando mientras su lengua masajea su pecho inferior.
- Si el pestillo es doloroso o el bebé no está enganchado, deslice suavemente un dedo limpio en el costado de la boca de su bebé y entre sus encías. Esto romperá la succión para que pueda reposicionar a su bebé e intentarlo nuevamente.
- Haga de cada tiempo de alimentación un espacio para unirse con su recién nacido!
Recuerde, si usted es una madre lactante, debe cuidar su salud, comer una dieta sana y nutritiva con calcio, hierro, ácido fólico, vitamina D y proteínas. Además, debe beber muchos líquidos.
No dude en pedir ayuda
Si tiene problemas para amamantar o no se siente bien, solicite a un consultor de lactancia o solicite a su proveedor de atención primaria
amamantando durante la pandemia covid-19
Puede amamantar si tiene Covid-19 o no está completamente vacunado, siempre que tome precauciones de seguridad adicionales para proteger a su bebé.
- Lávese las manos con agua y agua antes de sostener al bebé y siempre use un mascarilla facial Mientras amamantan. & Nbsp;
- Continúe tomando estas precauciones hasta que esté sin covid
- No se automedique. Siempre consulte con su médico antes de tomar cualquier medicamento.
- Recuerde: la mejor manera de proteger a su bebé es obtener la vacuna Covid-19.
Para obtener información más detallada, visite Centros para el sitio web de control y prevención de enfermedades sobre la lactancia materna . Si cree que necesita ayuda y asesoramiento para una mejor práctica de enfermería, puede comunicarse con la oficina sobre la salud de las mujeres a través de Línea de ayuda nacional de salud y lactancia materna .
& nbsp;
